Существует миф, что растяжка доступна лишь избранным, «чьи мышцы хорошо тянутся». На самом деле природа нас всех наделила чудесными организмами, - посмотрите на маленьких детишек, - их ножки и ручки легко закручиваются в немыслимые для нас позы. Что правда, - так это то, что повзрослев, многие утрачивают эту способность. В особо запущенных случаях с возрастом мы порой не можем выполнить самые простые и необходимые в быту действия (застегнуть платье или поднять с пола упавший предмет).
Вот только некоторые из преимуществ, которые достигаются с помощью регулярной программы упражнений: Снижение мышечного напряжения, избавление от боли в спине и головном боли, Исправление осанки, Улучшение обмена веществ и нормализация аппетита/веса, Повышение эффективности в ежедневной деятельности, при занятиях спортом, Избавление от стресса, и, наконец, удовольствие, ощущение легкости во всем теле…. Есть еще один миф: Растягиваться можно только в «молодом» возрасте. Это НЕПРАВДА. Поэтому приходите на занятия независимо от того, сколько Вам лет. Не потому, что через год будет уже поздно, просто, чем раньше Вы начнете, тем скорее и дольше Вы сможете наслаждаться своим легким летящим гибким телом!
